間食の時間

普段は間食の時間は決めています。
朝ごはんは必ず食べるし、昼と夜も同じような時間に食べます。
本当はちゃんと運動をした方がいいってことはわかります。
しかしなかなか実行に移せず…。
だから食事のカロリーは減らしたいなって思っているです。
内臓が冷えないようにアイスだって控えています。
しかししかし！この夏は暑すぎます。
水を飲むだけだと熱中症になるとかんがえると間食が増えてしまいますよ。
塩分と言ってもそれだけじゃなくなっちゃうからです。
塩入のアイスとか買ってあるとついつい午前中から食べちゃいます。
これじゃあ太ってしまうし、常に食べている状態だと虫歯も気になります。
もう夏なんて大嫌いです。早く涼しくなって欲しいです。